Menu
Menu
Je verhaal vertellen en in beeld brengen helpt om beter te begrijpen wat je hebt meegemaakt. Je kunt er betekenis aan geven. Dat helpt bij herstel, groei en verbinding met anderen.
Als we vooruitkijken naar 2025, weten we: de behoefte zal blijven groeien, terwijl middelen beperkt zijn. Dat vraagt om creativiteit, doorzettingsvermogen en betrokkenheid.
Je verhaal ordenen helpt je om jezelf beter te begrijpen: Wie ben ik? Wat heb ik meegemaakt? Wat heb ik geleerd? Deze zelfreflectie versterkt je zelfkennis en zelfacceptatie. Het helpt je om een veerkrachtiger identiteit te ontwikkelen. Je ziet dat je meer bent dan je psychisch lijden.
Als je je verhaal deelt – ook al is het symbolisch of kunstzinnig – ontstaat er ruimte voor erkenning door anderen. Dat breekt gevoelens van schaamte en eenzaamheid open. Het zorgt voor verbinding met lotgenoten, naasten of hulpverleners. Een moodboard, bijvoorbeeld, laat in zijn eenvoud de complexiteit van iemands ervaringen zien.
Tijdens de Kintsugi-workshop (Japanse kunstvorm) maakten deelnemers een gebroken kopje weer heel met goudlijm. Deelnemers spraken met elkaar over wat dit bij hen opriep. Het groepsproces gaf herkenning en steun.
De workshop Moodboard gaf deelnemers de kans om in rust en veiligheid uiting te geven aan psychisch lijden en mentaal herstel.
Opvallend was dat veel culturele aspecten naar voren kwamen. Het werken in een gemengde groep was dan ook een grote meerwaarde.
Bij de workshop Beeld en Woord maakten deelnemers een PowerPoint-presentatie van 20 dia’s. Bij elke dia hoorde 20 seconden gesproken tekst of muziek. De dia’s gingen over mentale uitdagingen, hulpbronnen, de rol van naasten, dromen voor de toekomst, enzovoort.
Het resultaat was een creatief levens- en herstelverhaal van nog geen 7 minuten. En natuurlijk tevreden deelnemers!
Het Digitaal Herstelverhaal bood ruimte aan mensen die vaak worstelen met psychische problemen. Zij zetten online hun eerste stappen om hun verhaal te verwoorden en te delen. Met een vaste structuur en persoonlijke begeleiding van een peer supporter zetten zij stappen richting hoop en herstel.
Creatieve workshop: Kintsugi
Waar word ik blij van – Moodboard
Jouw verhaal in Beeld en Woord
Digitaal Herstelverhaal
“De eerste stap was durven dromen dat het beter kon worden, ik was de hoop verloren… Woorden vinden, durven opschrijven, durven delen met de ervaringsdeskundige – wauw. Minder kijken naar wat ik heb meegemaakt en verloren, maar zien wat mij sterk maakt.”
Aline
“Via de e-coaching heb ik geleerd dat er een verschil is tussen feit en de betekenis die je eraan geeft. Wat er gebeurd is, kan niemand veranderen. Maar de betekenis kun je zelf beïnvloeden. Niet makkelijk, maar het voelt als groei.”
Freek
“Ik dacht altijd dat ik door mijn psychische problemen aan de zijlijn van het leven stond. Door de workshop en de ervaringsdeskundige is mijn wereld groter geworden. Ik ga nu ook op zoek naar vrijwilligerswerk.”
Achmed
“Voor het eerst heb ik met een andere blik teruggekeken op de afgelopen jaren. Dat deed pijn, maar liet ook zien hoe sterk ik ben geworden.”
Sonaya
“Ik heb mijn Pecha Kucha-verhaal aan mijn familie laten zien. Dat leidde tot een open gesprek over psychische kwetsbaarheid en erkenning.”
Yoran